寶寶預防感冒的方法
2018-03-10 11:37:04
寶寶感冒會讓家長非常的頭痛，那么如何預防寶寶感冒呢？下面就帶各位家長了解一下寶寶預防感冒的方法。
1.要有良好的居室環境居室內應陽光充足,定時通風,保證空氣清新,室溫最好控制在18℃,相對濕度55%為宜。大人不要在室內吸煙以免造成空氣污染,傷害寶寶的呼吸道。
2.常帶寶寶到戶外運動。經常帶寶寶進行一些鍛煉,如散步、慢跑、踢球、做操、做游戲、騎自行車等,可增強對天氣變化的適應能力和抵抗力。
3.避免接觸傳染源。不要帶寶寶到人員密集、空氣污濁的公共場所玩耍,不要帶寶寶到感冒及其他傳染病患者家里串門或去醫院探望病人,以免被傳染上。
4.營養均衡合理。飯菜要葷素搭配,粗細混吃,甜咸適中。由于寶寶的生長速度旺盛,要注意攝入優質蛋白質,多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳制品,還要補充足夠的維生素A維生素B及維生素C,以增強呼吸道抗感染的能力。
5.讓寶寶多喝白開水。25℃左右的新鮮白開水,其生物活性和細胞內水分子活性近似,最易透過細胞膜發揮作用,加快新陳代謝,促使體內廢物排出,并能增加體內血紅蛋白含量,提高免疫力。
6.注意腳部保暖。在冬天,寶寶穿的鞋襪應吸濕、透氣、保暖,睡前可用40℃左右的熱水洗腳,然后按摩涌泉穴,對防范呼吸道感染大有作用。
7.保證睡眠質量。培養寶寶良好的睡眠習慣。為寶寶創造舒適的睡眠環境,讓他每天都能睡個好覺,這樣做可促進生長激素的分泌,利于生長發育,增強抵抗力,防范呼吸道感染。
以上就是幫助寶寶預防感冒的方法，做到以上幾點可以有效的預防寶寶感冒、發燒所帶來的問題。
