口腔保健最基本的方法就是維護口腔衛生，那么通常我們維護口腔衛生都是依靠刷牙，刷牙的正確方法和牙刷的如何選擇大多數人并沒有在意，那么接下來小編就為大家介紹一下。

   牙刷是刷牙不可或缺的物品，隨著當今口腔衛生用品的不斷發展，牙刷也是一變再變，那么選擇一款自己合適的牙刷，在刷牙時才能事半功倍。在選擇牙刷時，一定要選擇刷頭小，刷毛為優質的尼龍絲制作而成，刷毛細軟，切吸水性差、退彈性較好、耐磨性較強，可以很好的進入牙鄰面之間及牙齦溝區，可以消除牙鄰面之間及牙齦溝區的細菌。刷毛呈波浪狀，可以有效的去除牙菌斑，牙刷刷柄扁而寬，這樣不易折斷，防潮切容易干燥，更便于握持不易脫落。

   刷牙是控制牙菌斑的基本方法,刷牙的方法很重要,如果刷牙的方法不適當,不但達不到消除牙面和牙間隙的軟垢、食物殘菌斑,給予牙周組織適當的按摩,促進齦組織血液循環的目的,反而會引起各種不良后果。最常見的不良后果是導致牙齦織萎縮而出現牙頸部過敏,嚴重的會發生牙頸部缺損。